فن استعادة الصوت الداخلي

الوصف

دورة متميزة تهدف الى التعرف على اسباب فقدان الصوت الداخلي و تمييز الصوت الحقيقي عن اصوات الآخرين , وبناء صوت داخلي حقيقي و بناء هويه داخليه حقيقيه -اتخاذ قرارات نابعه من الذات

ما الذي ستتعلمه

• مفهوم الصوت الداخلي

  هو الحوار الذاتي الذي يدور داخل عقل الإنسان ويؤثر على مشاعره وسلوكياته سواء كان إيجابياً أو سلبياً.

• نظرية التمكين النفسي

  تقوم على تعزيز ثقة الفرد بنفسه ومنحه الشعور بالقدرة على التحكم في حياته واتخاذ قراراته.

• تقنيات التعايش مع الصدمة

  تشمل استراتيجيات مثل إعادة التأطير، تمارين الاسترخاء، والدعم الاجتماعي لمساعدة الفرد على التكيف مع الأحداث الصعبة.

• منهجيه التيسير الإنساني

  أسلوب يركز على تسهيل النمو الشخصي والتعلم من خلال بيئة داعمة تراعي إنسانية الفرد واحتياجاته.

• استراتيجيات بناء الصوت الداخلي الإيجابي

  مثل ممارسة الامتنان، التحدث مع النفس بلطف، وتبني أفكار محفزة تشجع على النمو.

• فهم العلاقة بين الصوت الداخلي والتمكين الذاتي

  الصوت الداخلي الإيجابي يعزز الثقة والقدرة على اتخاذ قرارات فعّالة، مما يقوي التمكين الذاتي.

• تقنيات تعزيز القدرة على التعامل مع الضغوطات

  مثل تنظيم الوقت، ممارسة التأمل والتنفس العميق، والتفكير المرن لمواجهة التحديات.

• تعزيز التفاعل الاجتماعي في بناء الصوت الداخلي

  العلاقات الداعمة والتواصل الإيجابي مع الآخرين ينعكس على تقوية صورة الفرد عن نفسه وصوته الداخلي.

المهارات التي سوف تكتسبها

التعليقات

يحتوى هذا الكورس على مجموعة من المدربين الأكفاء الذين يقدمون الدورس بسهولة و دقة في نفس الوقت.